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道医养生

辟谷期间怎么饮食?

作者/来自:admin 发布日期:2017-11-29 点击次数:
        回答这个问题前需要抛开一些你所接收到的所谓“辟谷”的全部理解和认识。我们从道家古书中深刻了解辟谷的深层含义。
        辟谷最早的记载源于中国道家经文《庄子·逍遥游》:“不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”描述的是一种仙人的状态,不食人间烟火,可以腾云驾雾,游于四海。辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。
中国古代道家人士认为:人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路,于是需要定期辟谷,排除体内的毒素和污秽之气,希望达到成仙的地步。《淮南子·地形训》记载:道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。
        从古书上可以看到,古人辟谷是不食五谷的,但是从诸多记载中可以总结出来,道家辟谷分为:服气辟谷和服yao辟谷。

1、服气辟谷
        服气辟谷是一种相对较难的辟谷方式,简单的说即为辟谷期间不进任何食物包括yao物。辟谷前和辟谷中需要服气,主要是采用绵长柔细的呼吸方法,这一方法来源于仿生吐纳,通过服气获取人体所需能量,不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱,还能使人精力旺盛,益寿延年。
服气辟谷主要分文几个层次:
        (1)高层次的辟谷,不但不食五谷、水果及其他补品,甚至连水也不喝或基本不喝。这是一些修炼比较深的高人采用的方式,我们不倡导。
        (2)中层次辟谷,一般只喝一点水,基本不进食、水果及其他补品,有的进食一点点,量很少,我们郭连杰道医辟谷对于初次辟谷者所采取的就是此种辟谷层次。
        (3)低层次的辟谷,只不进食五谷,喝水,同时进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品,但一定是少量的。
        所以从服气辟谷的角度而言,辟谷期间吃什么这个问题,应该能达到解决。简而言之,对于服气辟谷,辟谷期间不吃任何东西,主要靠服气获取人体所需能量,但是人会格外精神,不会影响正常的工作和生活。这说起来对于处了解辟谷的人有点不科学,但这确实事实,郭连杰道医辟谷已经开班50期,辟谷7天,绝大部分学员都不会有饥饿感,更有神清气爽,精力百倍的状况,毫不影响生活和工作。毕竟从现代已知的科学上是没有相应的理论作为支撑的,但在中国已有数千年的历史,经过无数中国人的检验,这就是科学。

2、服yao辟谷
        服yao辟谷是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(辟谷丹、辟谷丸等yao食),对身体机能进行调节。所服之yao多有补气益胃的功效,可以减少饥饿感,帮助辟谷者进入辟谷状态。
但是现代许多辟谷机构让辟谷者吃一些酵素、果蔬等所谓营养产品,这其实已经远远偏离了辟谷的根本意义和本质方法,只是部分商家机构以辟谷之名进行产品销售的目的。
另外,现在真正的如古人所食的辟谷丹、辟谷丸的配方已经很难找到,现代市场上所售卖的辟谷丹和辟谷丸等yao食已经远远没有古人所配的yao方的那么好的功效,一方面是现代中yao材加工技术和方法不能如古人所严格和讲究,另一方面,现代所谓的中yao大多人为种植,已经遭受过各种农yao化肥等化学产品的侵蚀,再加上生长条件的变化等,在功效上已经大不如前。

        看过这篇文章,我相信你应该对于辟谷期间吃什么的问题因该能有所了解和认识。