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道医养生

  • 辟谷期间能不能参加体育、娱乐等活动?
    辟谷与断食不同,因为辟谷期间没有饥饿感,并且精神状态和体力状况都比较好,可以和正常人一样生活和工作,进行各种问题娱乐活动,需要注意的是不要过度疲劳和参加高强度、高节奏的活动,以免影响辟谷效果。
  • 参加郭连杰辟谷培训后能不能自行辟谷?
    参加国郭连杰老师的道医辟谷后,郭老师会把辟谷的具体方法教授给各个学员,只要严格按照老师教授的方法完全可以自行辟谷,但是尚不能引导他人进行辟谷。
  • 辟谷停不下来怎么办?
    辟谷欲要结束时,不能犹豫不决,辟谷时好好地辟,不辟谷时则好好地进食,切忌似辟非辟,这样易造成身体的不适应和功能的紊乱。辟谷期间确实停不下来,一般可顺应自然,不要勉强,这说明体内尚需进一步地调节,但若一定要停下来的话,也可采用观师相的办法。
     
  • 辟谷期间为什么容易戒烟戒酒?
            辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异,难以入口。这是身体智慧的反应,辟谷者要利用好这种感觉来轻松戒烟戒酒。
  • 有的人辟谷期间出汗特别多是怎么回事?
            辟谷期间,由于人一下子进入了一种全新的状态,身体会有一个从不适应到适应的过程,一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象,遇到这种情况首先是不要紧张,必要时可以多喝点清水,也可以在里面加一点红糖、盐。确实难受的朋友应及时向老师反映情况,以作出理想的解决。
  • 辟谷期间有时感到口渴怎么回事?
            辟谷期间,由于断绝了食物来源,体内有一个重新调节的过程,在此过程中有时因对水分的需求(尤其是夏天,汗液蒸发特别快),因此会感到口特别干。但一般不会有这种情况,相反地,辟谷期间津液会特别多。若口渴多饮淡盐水,可使体内的宿食、宿便得以清理、排出,有效地清除体内的浊气、热毒,使胃脘胞胀缓解。
  • 哪些人不适合辟谷?
    (1)一年内做过重大手术、脏器手术,内脏经常出血者,
    (2)孕妇以及极度瘦弱者(成年人体重小于40公斤),
    (3)已经注射胰岛素严重的糖尿病患者,
    (4)低于18周岁和高于65岁的体质不好且需要人照顾者,
    (5)患有严重高血压以及心脏病、精神病、传染病、严重抑郁、癌症、癫痫、癔症者,
    (6)患有艾滋病以及各种性病者。
  • 辟谷时间是不是越长越好?
            辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态,时间长短应根据每个人的具体情况而定,尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关,时间适当长一点对身体和练功是有好处,但并不是越长越好。
  • 都有哪些名人喜欢辟谷?
    辟谷历史源远流长,从古自今,喜欢辟谷养生的历史名人也不在少数。
    (1) 《张三丰传》曰: “张三丰, 辽东懿州(今辽宁彰武) 人, 名全一, 一名君宝, 三丰其号也。以其不饰边幅, 又号张邋遢。欣而伟, 龟形鹤背, 大耳圆目, 须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑, 所啖升斗辄尽, 或数日一食,或数月不食。书经目不忘, 游处无恒, 或云能一日千里,善嬉谐,旁若无人……。”
    1314年张三丰六十七岁时在全真道祖庭所在地——陕西终南山,辟谷三年,创立太极拳。后其成为武当派镇派之宝,集道家武学之大成的拳法,讲究太极圆转,永无止境,用意而不用力。
    (2) 西汉谋臣张良晚年曾闭门谢客,专心于辟谷。《史记》载,张良在迁都关中后,“道引不食谷,杜门不出岁余。”乃学辟谷,道引轻身。因此留下了许多有关张良的胜迹,如陕西汉中的紫柏山汉张留侯祠。
    (3) 唐代伟大诗人白居易75岁离世,其长寿秘诀与“休粮清肠”不无关系。他的一位好友坚持辟谷,他也非常赞同,并留诗:“仪客白皙上仙郎,方寸清虚
    内道场。两翼化生因服药,三尸饿死为休粮。”
    (4) 苏东坡认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。曾在《辟谷说》中记述道:一人堕入洞中不能出,效龟息,“遂不复饥,身强力壮。后,卒还家,
    不食”。还曾在杂记中记载食阳光止饿。
    (5) 印度的圣人甘地,一生中断食无数次,当他70岁高龄时,还曾经一次断食70多天。
    (6) 近代学者李叔同曾因神经系统疾病,痛苦不堪。为此,他到西湖的大慈山坚持三周的辟谷疗法。这一方法,不仅治愈了疾病,还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快,“明心见性”。从此,归依佛门,法号为弘一而名闻天下。
  • 辟谷有历史记载吗?
            翻开历史,信手拈来,你就会发现辟谷源远流长。确切地说,辟谷文化自中国文字形成后,就开始有记载辟谷的例子。从最早的《山海经》记载食气的案例, 到屈原在《楚辞.远游》中也提到有‘食六气而饮沆瀣兮,漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。’秦汉之后,辟谷已成为每一个朝代必不可少的历 史记载内容并出版过大量的著作。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》提到‘食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神’是为辟谷最早的理论根据。可见,这种最为古老的养生法在人类历史上影响的重要与深远。
            史籍所载最早之辟谷实践者是《人间》记载的一个案例,如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山,喝溪水,‘不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜 色。’1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中就有《却谷食气篇》,是现存汉前辟谷服气术最早的著作,它介绍了很多关于辟谷的方法,如:文始先生绝谷方、云 母长生断谷丸方、绝谷不饥方、服食松根法等。”   
            辟谷典籍可谓多如繁星,浩如烟海,汗牛充栋,诸如《本草纲目》、《抱朴子》、《魏书》、《道藏》、《千金翼方》、《太平圣惠方》、《云芨天鉴签》、《太清经断谷法》等等。